Gymnastique énergétique
La séance est composée de yoga et d'auto shiatsu. Elle est orientée suivant la saison et l'énergie du moment et du groupe
Le Do-In est un auto shiatsu, c'est à dire la pression des points d’acupuncture du corps. Chaque pression ouvre les canaux énergétiques et libère les blocages. Cela dynamise le corps et apaise l'esprit en profondeur.
Le yoga des chakras est un yoga hormonal. Les chakras sont des centres énergétiques.
Chaque chakra est relié à un système hormonal. Il relie donc le corps énergétique au corps physique.
L'atelier est orientée sur le Do-In de la saison et sur un ou deux chakras suivant l"énergie du moment et du groupe.
Le yoga Vinyasa un yoga dynamique.
Les postures sont enchainées de manière fluide et rythmées par la respiration telle une méditation en mouvement.
Il renforce le lien corps ,respiration, esprit.
Le rythme dynamique stimule le métabolisme, améliore la santé cardiaque, et brule des calories
Ce cours est aussi inspirer de l'approche du Dr de Gasquet
En pratique cela consiste en:
- des pressions de points énergétiques
- une toilette énergétique
- une ouverture des méridiens de saison en lien avec les cinq principes de la médecine traditionnelle chinoise
- des postures yogiques, plus ou moins en flow ou statique
- une méditation d"intention
- un temps de respiration
A la fin de la séance, vous vous sentez profondément détendu. La séance permet une circulation fluide de l'énergie ce qui amène à conserver une bonne santé.